Regenerasi sel kulit sering menjadi perhatian dalam dunia perawatan wajah. Dalam bahasa sederhana, kulit akan mengalami siklus pergantian. Yaitu mengganti sel-sel kulit mati di permukaan kulit dengan sel-sel kulit baru yang sehat dari lapisan bawah kulit. Ini proses alami dan berlangsung sepanjang hidup individu.
Apa itu Regenerasi Sel Kulit?
Siklus pergantian sel-sel kulit ini sering disebut sebagai regenerasi. Pada prosesnya regenerasi menyangkut tiga hal, yaitu : produksi, perpindahan, dan pengelupasan.
Pertama, produksi. Kulit memiliki lapisan-lapisannya sendiri dan lapisan sel-sel kulit baru ada pada lapisan kulit terdalam. Secara perlahan, lapisan sel kulit ini akan naik ke permukaan. Bersiap untuk menggantikan lapisan teratas yang telah terpapar faktor-faktor dari luar kulit. Proses naiknya sel kulit sehat ke atas permukaan kulit masuk tahap perpindahan.
Terakhir, pengelupasan. Nantinya, sel kulit baru akan mencapai lapisan teratas. Menggantikan sel-sel kulit kotor yang bertahan selama 28 hari. Proses pergantian ini dilakukan dengan cara pengelupasan.
Regenerasi kulit ini berlangsung sekitar 28 hari pada kulit yang sehat. Meskipun demikian, beberapa faktor seperti usia, paparan sinar matahari, polusi, pola makan, dan kebiasaan merokok dapat memperlambat proses regenerasi kulit. Apabila hal ini terjadi, kulit akan tampak kusam, kering, kasar, dan mudah berjerawat.
Mengoptimalkan Regenerasi Sel Kulit
Apabila saat ini kamu merasakan masalah kulit kusam, kering, dan mudah berjerawat maka ini jadi pertanda regenerasi kulitmu terganggu. Sebagai cara untuk merawat wajah dan mengembalikan kesehatannya, kamu bisa mempercepat proses regenerasi kulit dengan beberapa cara berikut ini:
1. Melakukan Eksfoliasi
Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati dengan bantuan bahan aktif seperti AHA BHA. Kamu pun bisa menemukan kandungan untuk eksfoliasi pada skincare seperti toner, serum, dan pelembab. Pilih produk eksfoliasi yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu lalu lakukan 1-2 kali seminggu.
2. Menjaga Kelembaban Kulit
Kulit yang lembap akan lebih mudah melakukan regenerasi kulit. Inilah kenapa pada urutan skincare malam, produk yang direkomendasikan adalah skincare yang mengandung bahan-bahan menghidrasi.
Pastikan untuk menggunakan pelembab sesuai jenis dan permasalah kulit. Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan melembabkan seperti hyalironic acid, ceramide, dan gliserin.
3. Mencukupi Kebutuhan Tidur
Cara untuk mengoptimalkan regenerasi kulit selanjutnya yaitu mencukupi kebutuhan tidur. Proses regenerasi sel kulit terjadi saat kita tidur. Maka, tidur selama 7-8 jam setiap malam bisa mendukung regenerasi sel kulit jauh lebih optimal
4. Rutin Olahraga
Gaya hidup selanjutnya yang berkaitan dengan regenerasi sel kulit adalah olahraga. Mengaktifkan tubuh dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ini bermanfaat untuk kulit, yaitu mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi. Direkomendasikan olahraga 2,5 jam per minggu untuk mendukung proses regenerasi kulit sekaligus menjaga kulit tetap sehat.
Last Updated on June 30, 2025
Beri Komentar
Komentar
Belum ada komentar.