Sederet Buah yang Mengandung Antioksidan Tinggi

0 Orang Menyukai

Antioksidan adalah senyawa yang dapat ditemukan pada makanan seperti buah-buahan. Senyawa ini akan tersimpan setelah proses pengolahan makanan pada tubuh selesai. Memiliki manfaat baik yaitu melindungi badan dari efek negatif radikal bebas.

Radikal bebas merupakan sel-sel rusak yang menyebabkan stres oksidatif. Sayangnya, stres ini menimbulkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, penyakit Alzheimer, dan penyakit Parkinson. Bahkan, memunculkan efek buruk pada kulit seperti flek hitam dan penuaan.

Antioksidan Mampu Melawan Radikal Bebas

Antioksidan adalah senyawa baik untuk melawan radikal bebas. Semakin baik kamu mencukupi antioksidan, maka semakin berkurang potensi radikal bebas merusak tubuh dan kulit. Mengetahui hal tersebut, sangat penting mendapatkan antioksidan melalui sederet buah yang mengandung antioksidan tinggi.

Banyak sekali buah yang mengandung antioksidan tinggi. Berikut ini macam-macam buah yang mengandung antioksidan.

Buah yang Mengandung Antioksidan Tinggi

1. Alpukat

Buah pertama kaya antioksidan adalah alpukat. Bukan hanya terkenal karena lemak baiknya, alpukat juuga mengandung vitamin dan senyawa bioaktif. Zat-zat ini berperan sebagai antioksidan, sehingga mengonsumsi alpukat secara rutin akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

2. Stroberi

Stroberi mengandung asam elagik yang menjadi antioksidan untuk merawat tubuh dari kanker. Selain itu, stroberi masuk keluarga berry yang punya antiosianin di dalamnya. Antosianin mampu mencegah peningkatan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) serta menurunkan tekanan darah.

3. Blueberry

Masih masuk keluarga berry, blueberry juga memiliki antosianin sebagai antiosksidan. Kandungan satu ini mampu menjaga kesehatan kulit salah satunya, mencegah penuaan dini, meningkatkan fungsi otak, dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.

4. Kiwi

Buah yang mengandung antioksidan tinggi selanjutnya yaitu kiwi. Ada kandungan vitamin C pada kiwi sebagai antioksidan dalam meningkatkan sistem imun. Lebih jauh, vitamin C pada kiwi juga baik sebagai perawatan kulit. Manfaatnya, melindungi kulit dari efek buruk sinar UV dan mengatasi hiperpigmentasi.

5. Mangga

Buah satu ini sangat mudah ditemukan pada iklim Indonesia. Apabila sudah mulai bermunculan mangga disekitarmu, jangan lewatkan untuk konsumsi buah ini sekali dalam satu minggu. Mangga mengandung vitamin yang tinggi dan serat yang baik untuk tubuh. Salah satu antioksidan di dalamnya adalah beta-karoten untuk melawan radikal bebas.

6. Jeruk

Terakhir, yaitu jeruk dengan antioksidan flavonoid dan karotenoid. Bukan hanya baik untuk tubuh, ia juga baik untuk kulit. Mengonsumsi jeruk secara rutin bantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, hingga menambah daya tahan tubuh.

Selain itu, konsumsi jeruk untuk kulit mampu mencerahkan kulit, atasi masalah noda di wajah bekas jerawat, menjaga elastisitas kulit hingga melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari.

Menemukan Antioksidan Pada Skincare

Ada banyak sekali buah-buahan yang mengandung antioskidan. Satu antioksidan yang manfaatnya sangat baik untuk kulit adalah vitamin C.

Antioksidan menjadi zat yang dapat menetralisir radikal bebas. Melalui manfaatnya yang luar biasa, sayang sekali melewatkan vitamin C untuk kulit. Kabar baiknya, melalui teknologi saat ini, kamu bisa mendapatkan manfaat vitamin C pada produk skincare.

Pada produk skincare yang mengandung Vitamin C, kamu bisa merasakan manfaatnya lewat beberapa jenis vitamin C yang bisa ditemukan dalam pelembab atau serum perawatan kulit. Misalnya yaitu L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, atau magnesium ascorbyl phosphate.

Kamu bisa mendapatkan L-ascorbic acid pada skincare Avoskin Your Skin Bae Vitamin C. Ada kombinasi vitamin C, Niacinamide, dan Mandarin Orange Extract yang relatif aman dibandingkan dengan bahan pencerah lainnya. Selain itu, serum satu ini terbukti aman dan efektif untuk mengatasi kulit menggelap atau noda hitam karena sinar matahari. Hal ini karena vitamin C menjadi bahan pencerah kulit yang efektif untuk mencegah pembentukan melanin.

Kalau kamu adalah individu yang aktif di luar ruangan, memiliki masalah dengan hiperpigmentasi, bintik hitam hingga kulit kusam maka menggunakan serum dengan kandungan vitamin C adalah cara yang tepat.