Antioksidan adalah senyawa baik yang berasal dari proses pengolahan makanan pada tubuh. Fungsi dari antioksidan sendiri yaitu melindungi tubuh dari efek negatif radikal bebas. Kalau kamu ingin lebih detail tentang radikal bebas, maka radikal bebas adalah sebutan untuk sel-sel rusak yang bisa menyebabkan kerusakan pada berbagai sel tubuh.
Sebagaimana telah disebutkan diatas, untuk dapat terhindar dari efek negatif radikal bebas kamu membutuhkan antioksidan. Tubuh secara alami menghasilkan radikal bebas dan antioksidan. Namun, jika radikal bebas yang ada jauh melebihi jumlah antioksidan alami maka tubuh dapat terpengaruh. Lalu darimana kita bisa mendapatkan antioksidan?
Melihat dari jenisnya, ada dua jenis antioksidan. Yaitu endogenous yang dihasilkan oleh tubuh, serta exogenous yang berasal dari buah-buahan dan sayuran.
Sederet Makanan Kaya Antioksidan
Supaya terhindar dari dampak buruk radikal bebas, kamu bisa konsumsi sederet makanan yang mengandung antioksidan. Sederet sayur dan buah yang kaya antioksidan misalnya :
- Jeruk
- Stroberi
- Bluberi
- Kubis Ungu
- Kale
- Bayam
- Brokoli
Manfaat Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan untuk Kulit
Memulai gaya hidup baru dengan menambahkan makanan kaya antioksidan dalam menu makan mampu mendorong bertambahnya antioksidan pada tubuh. Jika antioksidan tercukupi, maka efek buruk radikal bebas bisa berkurang. Berikut ini manfaat konsumsi makanan kaya antioksidan yang kamu dapatkan.
1. Menetralkan Radikal Bebas
Radikal bebas adalah partikel yang menyebabkan kerusakan kulit. Supaya radikal bebas tidak merusak, antioksidan akan menetralkannya.
2. Mendorong Produksi Kolagen
Manfaat antioksidan bagi kulit selanjutnya yaitu mendorong produksi kolagen yang mampu menjaga elastisitas kulit. Hasilnya, kulit tampak kenyal dan terhindar dari keriput.
3. Mengurangi Bintik Hitam
Ternyata antioksidan dapat bantu mengurangi pigmentasi melanin pada kulit. Yaitu kondisi dimana area kulit tertentu akan menghitam karena efek eksternal seperti sinar UV. Lebih detail, vitamin C sangat baik dalam memerangi sinar UV. Terutama dalam memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV lalu melindungi kulit dari kerusakan lebih lanjut.
4. Mengurangi Jerawat
Antioksidan berupa vitamin A bantu mengurangi kelebihan minyak di pori-pori, salah satu penyebab utama jerawat. Jika kamu mendapatkan vitamin A dalam jumlah cukup, maka perlahan jerawat akan mereda dan berkurang. Konsumsi vitamin A pun dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi wajah berminyak dan berjerawat.
5. Mengurangi Peradangan dan Iritasi
Antioksidan punya sifat anti inflamasi yang bertugas mengurangi peradangan pada kulit. Bagi kamu yang punya kulit sensitif, antioksidan pastinya membantu menenangkan kulit dan mengurangi kemerahan yang terkait dengan jerawat, dermatitis dan rosacea.
6. Meratakan Warna Kulit Wajah
Tahukah kamu? Antioksidan bisa membuat kulitmu lebih cerah karena dapat mengurangi produksi melanin berlebihan. Melanin adalah pigmen yang bertanggung jawab atas warna kulit. Melalui konsumsi makanan kaya antioksidan, perlahan kulit jadi lebih cerah merata.
Mendapatkan Manfaat Antioksidan Melalui Skincare
Antioksidan merupakan zat yang dapat menetralisir radikal bebas yang berbahaya untuk kulit. Melalui manfaatnya yang luar biasa, banyak skincare memanfaatkan bahan-bahan alami kaya antioksidan untuk mengoptimalkan perawatan kulit.
Kamu pun bisa menemukan skincare kaya antioksidan pada Serum Avoskin Your Skin Bae Vitamin C. Mengandung Vitamin C, Niacinamide dan bahan alami Mandarin Orange, kulitmu akan terlindungi dan terjaga hingga 2x lebih baik. Serum satu ini pun mengandung antioksidan yang sangat baik dalam menyamarkan noda bekas jerawat, melembapkan kulit dan hadir sebagai antioksidan agar kulit tampak lebih sehat.
Sahabat AVO, itu dia rangkuman mengenai antioksidan dan sederet makanan kaya antioksidan yang mampu membuatmu mendapatkan banyak manfaat untuk kulit wajah. Konsumsi makanan diatas secara rutin dan perlahan lihat hasilnya pada kulit.
Last Updated on May 23, 2025
Beri Komentar
Komentar
Belum ada komentar.